Healthy food की सही परिभाषा ?

हैल्दी फ़ूड प्रोडक्ट्स के बारे में बातें तो सभी करते है लेकिन हैल्दी फ़ूड और हैल्दी फ़ूड प्रोडक्ट्स के सही मायने क्या है जानिये #Healthyfoodbazaar की नजर से…

✅ Eat Natural
ऐसा फ़ूड या फ़ूड प्रोडक्ट्स जिसमें किसी भी प्रकार के केमिकल्स, प्रिजरवेटिव्स और सस्ती चीजों की मिलावट ना कि गयी हो मतलब जो 100% नेचुरल हो।सेहतमंद रहने के लिए ऐसे Natural food को प्राथमिकता देनी चाहिए।

✅ Eat Traditional
ऐसा फ़ूड(खान-पान) जिसे हमारे पूर्वज पारम्पारिक तौर पर खाकर हमेशा स्वस्थ और दीर्घायु रहते थे।ऐसे परंपरागत फ़ूड हमारे शरीर और सेहत के दोनों के लिए उपयोगी है।

✅ Eat Seasonal
हमारी प्रकृति हमसे कहीं ज्यादा स्मार्ट और इंटेलिजेंट है प्रकृति ने हमें हर मौसम (Season) के हिसाब से अलग अलग फ़ूड मुहैया करवाया है इसलिए हमेशा ऐसे फ़ूड को प्राथमिकता दीजिये जो हमें हर मौसम (Season) के हिसाब से उपलब्ध हो।

✅ Eat Regional (Local)
हमारी प्रकृति ने हमें हर जगह की Geographical कंडीशन के हिसाब से फ़ूड उपलब्ध कराया है हमें ऐसे फ़ूड को ज्यादा महत्व देना चाहिए जिसका उत्पादन हमारे लोकल एरिया में ज्यादा मात्रा में आसानी से होता हो वही हमारी सेहत के सबसे सर्वोत्तम है।

✅ Eat Nutritional
फ़ूड का मतलब सिर्फ फ़ूड नहीं है क्योंकि फ़ूड से ही हमें जीवन जीने के लिये एनर्जी मिलती है और “आपका फ़ूड आपके लिए दवाईयों की तरह काम कर” आपको बीमारियों से दूर रखें इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा से Nutritional फ़ूड को जो पोषक तत्वों (प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट,वसा, विटामिन्स,मिनरल्स व फाइबर) से भरपूर हो उसे प्राथमिकता देनी चाहिए।

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *